|
"Я сделала это"
Говорит 72–летняя рижанка, пробежавшая почти 200 марафонов.
Когда древнему человеку пришло в голову сравнить жизнь с дорогой, мудрец и не подозревал, что озадачит своих потомков на тысячелетия. Вечный вопрос — как идти по жизни, не теряя ни молодости, ни здоровья, волнует каждого. Пытаясь продлить свой путь, мы сбавляем темп, внимательно глядя под ноги, но в этот момент нас атакуют разбойники–болезни и всяческие неприятности. И тогда остается одно — спасаться бегством.
Делать это рижанка Надежда Кавтаскина начала 50 лет от роду, когда преодолела первый марафон. Сейчас ей 72 года, и таких марафонов на ее счету уже 96. Она не уверена, что скажет "Все, баста!", округлив эту цифру до сотни. Пробежать недостающие до юбилейной дистанции четыре марафона Надежда Ивановна рассчитывает в ближайшие год–полтора. Разумеется, если позволит здоровье. Вообще–то с ним у нее — тьфу–тьфу! — все в порядке. Однако нынешней зимой во время утренней пробежки она поскользнулась, упала и сильно ушибла колено. Пришлось отправиться в поликлинику, куда Кавтаскина ходить не любит. Там назначили процедуры и полный покой ноге. Но сидеть на диване, вперившись в телевизор с бесконечными сериалами, не в ее характере. Да и никто пока не отменял давнее народное средство под названием "клин клином вышибают". Так что лечить травму марафонка решила… бегом.
Спорт в ее жизни такое же привычное дело, как, скажем, утренний туалет или чай. Деревенская девчонка из Латгалии, сызмальства приученная к труду, помогала родителям по хозяйству: таскала в дом дрова и воду, пасла коров, могла истопить печь и замесить тесто. Пару километров от хутора до школы и столько же обратно преодолевала играючи, так что определенный физический тренинг приобретала как бы между делом. Переехав в в Резекне, легко адаптировалась на дорожке стадиона, лыжне, в седле велосипеда.
Все эти виды спорта остались с ней и во время учебы в одном из ленинградских институтов, но особенно прикипела студентка из Латвии к лыжам, все пять лет учебы выступала за сборную вуза, благо зимы в те годы были по–настоящему снежными и морозными, что позволяло тренироваться и выступать едва ли не с ноября по март. Вернувшись с дипломом инженера домой, выйдя замуж и став матерью, Надежда еще какое–то время поддерживала форму, но со временем быт оттеснил спорт на второй план и вернулась она в него лишь десятилетия спустя.
— Как часто случается, помог случай. Познакомилась с известной в Латвии марафонкой Тамарой Мерзликиной, рассказала ей, что прежде активно выступала в различных соревнованиях и теперь, когда подросли дети, хотелось бы для поддержания формы вернуться в спорт, — вспоминает Надежда Ивановна. — Собеседница решила обратить меня в свою "веру" и пригласила на стадион "Даугава", где каждый месяц проводились состязания по бегу. Не сказать, что я тотчас загорелась идеей, но однажды все же пришла, посмотрела и решила, что мне это интересно. Правда, через год, когда вернулась выносливость, я немного заскучала, захотелось не просто нарезать круги по дорожке, а попробовать себя в более протяженных пробегах. Так в мою жизнь вошел марафон…
Бытует мнение, причем не только среди дилетантов, что бег на длинные дистанции — занятие вредное. Организм испытывает потрясение, изнашивается, перестраивается обмен веществ. Вот и первый известный нам марафонец грек Фукидид кончил весьма печально: согласно легенде он, предупредив соотечественников о персидской угрозе, пал бездыханным. Однако сами марафонцы считают, что лучше износиться, чем заржаветь, ведь на самом деле организму необходимо движение, а клетке — вибрация, иначе неизбежен процесс застаивания, который порождает депрессии и возрастные болезни.
Надежда Ивановна Кавтаскина своим примером доказывает, что бег имеет самые что ни на есть оздоравливающие свойства. Разменяв шестой десяток, она решилась на казалось бы невероятное — бежать марафон. И заявилась для участия на дистанции 42 195 метров. Было это в Валмиере, где ее духовным наставником стал поднаторевший в этих делах Николай Кривенко. Он не давал советов, не учил тактике, а сказал лишь одно: "Надежда, не спеши!"
И Кавтаскина не спешила, хотя первые километры ощущала необычайную легкость и ей казалось, что еще можно ускоряться и ускоряться. Но соблазну прибавить не поддалась, добежала до конца, показав очень приличное для новичка время 3 часа и 50 с небольшим минут.
А дальше пошло–поехало. Надежда Ивановна вошла во вкус, по ходу научилась разбираться в особенностях многочасовой борьбы с дистанцией и самим собой. Марафонцы со стажем знают, что самое трудное здесь — это отрезок между 30–м и 35–м километрами. Если сдюжил на нем, появляются дополнительные силы и чуть ли не второе дыхание открывается. Следуя этому мудрому постулату, моя героиня за все годы своего марафонства сошла с дистанции лишь однажды. Но тот случай в послужной список не включила — 96 выступлений, о которых было сказано выше, она преодолела от первого метра до последнего, а незавершенный относит не более чем к случайности и до сих пор жалеет, что не финишировала…
— Десять лет прошло с тех пор, а помню словно вчера. То был Рижский международный марафон. Начинался он на стадионе "Даугава", далее бежали к памятнику Свободы, оттуда в Межапарк, Яунциемс, потом Псковское шоссе, Югла, Пурвциемс… День был очень жарким, и когда до финиша оставалось километров 5–6, я почувствовала, что у меня задрожали руки–ноги и общение состояние в секунды превратилось в нерабочее.
Остановилась передохнуть, а рядом полицейские дежурят. Увидели, что с одной из участниц что–то не так, скорую вызвали, которая обслуживала это соревнование. Медики приехали, посмотрели меня, давление померили, напиться дали… Оклемалась вроде… Они меня пару–тройку километров подвезли, а дальше решила сама добираться. И пошла пешком на финиш… Ох, как потом жалела, что дала себе послабление, ведь могла спокойно добежать…
В прошлом году в Мальме Надежда Ивановна бежала свой 96–й марафон. Шведы решили провести первый чемпионат Европы по легкой атлетике среди сениоров. И программу его насытили как любой турнир "королевы спорта" — по полной. Кавтаскина заявилась на 5 000 и 10 000 метров и марафон. Выиграв последний, радости тем не менее не ощутила: время 4 часа 40 минут не могло удовлетворить человека, который некогда преодолевал те же километры за 3:25.11. "Разумеется, годы берут свое, — говорит собеседница, — но слишком много сил я оставила на двух других дистанциях, а марафон такого пренебрежения к себе не любит, к нему надо подходить во всеоружии.
Бегать всегда и везде уже вошло в привычку. Даже отправившись в далекую Канаду, в гости к одной из своих дочерей, и прознав перед отъездом, что там будет проходить ветеранский чемпионат мира, рижанка раздобыла электронный адрес оргкомитета и отправила туда свою заявку. Зато какими глазами смотрели на свою маму, тещу и бабушку, когда та облачилась в спортивную форму и вышла на старт полумарафона, дочка, ее муж и их ребенок!
Живет Кавтаскина в Кенгарагсе. Там же по утрам бегает. От бывшего завода "Красный квадрат" в сторону Румбулы. Случалось, до Саласпилса и обратно, ведь для того, чтобы держать себя в марафонском тонусе, в месяц необходимо наматывать на тренировочный "спидометр" не менее 250–300 километров. Но сейчас, как я уже говорил, форс–мажор и потому Надежда Ивановна вынуждена следовать рекомендациям врачей и не слишком нагружать ногу. Однако даже при этом не могла пропустить недавний чемпионат Латвии среди ветеранов в Айзкраукле. Правда, позволила себе скромные средние дистанции.
Спрашиваю у Надежды Ивановны, как она себя чувствует. Отвечает, что если бы не бегала, было бы много хуже, а так — прекрасно.
— Если на старте и финише марафона мой пульс равен 150 ударам в минуту, значит все в порядке. И когда пробегаю полумарафон, преодолевая каждый его километр за 6 минут, тоже все в порядке! После 70 лет результаты идут на убыль — это естественно. Но вместе с тем в таком возрасте ты уже не гонишься за минутами и секундами, хотя делать это необычайно приятно, а соревнуешься с самим собой. И когда пересекаешь финишную черту говоришь себе: "Я сделалa это!" Поверьте, такое дорогого стоит.
Источник: 
|
|
|